“不抱怨心灵环保活动”第一弹——21天不抱怨挑战启动仪式

宣读倡议书

       无锡市东林中学迎来了新一次的心理活动月，本次我们的活动主题是“不抱怨心灵环保活动”，活动口号是“幸福不换手，抱怨远离我”。10月11日，心理老师叶子老师对全体初一师生宣读了热情洋溢的活动倡议书。在倡议中，叶子老师说明了抱怨的积极作用和消极作用，介绍了广受好评的紫手环运动。在同学们的好奇和期待中，叶子老师展示了学校为此次活动定制的手环和活动卡。在倡议的最后，叶子老师呼吁所有参与者挑战不抱怨，并以自己力所能及的方式参与到此次心理活动月中。

分发紫手环

      美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。按照心理学观点，一个好的习惯需要21天养成，行为改变的动力则来自于思想。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！

     在下午的班队活动时间，各班同学领到了专属紫手环，兴奋地戴在手上。同学们认真研读“21天挑战不抱怨”活动卡，充分理解了不抱怨活动的原理和意义，并热烈讨论、设计之后如何记录自己挑战不抱怨的过程。

签名及立约仪式 

 下午大课间，在级部主任张道波老师、级部组长朱小龙老师和总务主任糜梅老师以及众多志愿者同学的组织下，“21天挑战不抱怨”签字和立约活动顺利进行。其中一些前来签字的同学，按捺不住内心的激动，表达了这半天之中自己佩戴紫手环的经历，他们感受到了“换手”对他们内心的触动，对未来的日子充满了期待。