新初一，新感觉——新生心理适应讲座

9月10日下午，梁溪区中小学心理服务项目在东林中学新开河校区顺利开展，我校心理社工徐雪莲老师向初一学生开展了《我长大啦——新初一新感觉》心理适应讲座。

在讲座的一开始，同学们勇敢地站起来和大家分享了自己发现的变化以及自己的感受：因为学科增加，学习压力增加；自己的个人时间减少；自己没有交到新朋友……面对同学们分享的心理困惑，徐老师从学习、正确认识自我和目标管理方面，为学生提供了有效的排解方法和解决方案。

中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同。初中阶段，同学们面临从“带领学习”到“主动学习”的学习方式转变，这就更多的需要同学们主动预习和复习，提前对要学的知识做到心中有数。

在讲座上，徐老师向学生们强调了良好学习素养的重要性，如正确的学习动力、良好的学习习惯、基本的学习能力等等，这对学生的学习心理具有一定的指导意义。

学习心理

接纳自我

学生进入初中，必定会面临「告别老朋友」和「结交新朋友」这两个人际关系方面的问题。在讲座上，徐老师使学生明白了要敢于接纳自己的情绪和感受，交到理想的朋友的前提是要学会爱自己。

正确认识自己，去探索成为理想自己的道路，是初中学生心理成长的必经之路。

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目标管理

明确学习目标，科学管理时间，合理安排初中学习与生活，是学生适应初中生活的必要方法。

徐老师以生动的时间轴帮助同学们认清了自己所处的人生阶段，使同学们认识到未来是充满无限可能的。徐老师细致准确地分析了目标对人生的重要意义，同学们在这一环节明白了“我的未来由我做主”，自己的一言一行都有可能改变未来，因此，明确目标，对于初一新生而言，是重要的心理调适方法。